Più ti muovi
e più avrai nuove energie
da spendere.
Diversamente,
più ne risparmi
e più avrai da lamentarti.
Se dal divano non ti alzi,
ti sentirai sempre affaticato.
Ti sentirai stanco,
sfibrato, senza fiato,
arrivato al capolinea.
E allora esci,
fatti forza.
Anche solo una camminata,
ti svolterà la giornata.
Quando ti senti depresso,
esci a fare due passi,
anche solo per un espresso.
Muoversi è la prassi
del vivere sereno.
L’esercizio fisico
giova al corpo
alla mente
e allo spirito.
